taaaaaaa... jasne... i wtedy na pierwszy cykl (jeżeli nim by był) rozpisał byś mi propionat testosteronu w ilości 100mg co drugi dzień i stanazol w ilości 30mg tygodniowo (tudzież winstrol 50mg co drugi dzień)... tak jak tysiącu innym się o to pytających... koleś ma środki takie a nie inne i różnicy w dawkowaniu wielkiej nie ma. no... chyba, że [...]
[...] nie sądzisz że powinno być tak, że chłopie jak wrócisz do formy to masz tu miejsce w bramce(pewne miejsce), chyba że Fabiański, Kuszczak zagrają pare razy jak ty na euro(to wtedy nie masz pewnego miejsca juz), a teraz to przez jakiś zas nie powinno być miejsca dla Boruca w bramce Polski-smutna prawda,kiedyś zrobił wiele dla tej reprezentacji [...]
juz odrazu moge powiedziec ze co trening 2,5kg nie przejdzie, moze co 3, no góra 2 dni treningowe zmiana ciezaru... czyli jak doloze i nie dam razy zrobic 5x5 to wtedy mam przerwac i od nowa maxa zmierzyc 1 seria x 5 powt?
gegugz zmien nastawienie,zapomnij o podejsciu a la kulturysta-wtedy bedziesz na dobrej drodze,aby zmienic swoja sylwetke. i zacznij JESC!!! pozdrawiam. specjalnie podalem plan max minimalny,gdyz takie plany swietnie sprawdzaja sie w przypadku takich osobnikow,jak ty-a ty wprowadzasz jakies korekty(nie wiem po co),zwiekszasz objetosc,ktora [...]
Co do klatki to poprostu musisz nabrać masy, sama sie zaokrągli Co do nóg to według mnie są normalne i możesz sie normalnie cwiczyć ale jeśli chcesz sie tak uprzeć to rób większe ilości powtórzeń (zakres 12-15). Wtedy będziesz bardziej ćwiczył na ich wytrzymałość niż na mase. Powinno być git Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-03-30 22:49:17
Dżaksarow jest rzutem do tyłu. Wchodzisz z przodu w nogi, przeciwnik robi sprawla, ale jesteś na tyle zaawansowany w akcji, że masz jego udo w swojej łapie, a biodro na karku. Wtedy zamiast pchać do przodu i próbować obalić, tak jak w klasycznym wejściu w jedną nogę, wynosisz przeciwnika mocną akcją tułowia w tył i rzucasz za siebie. To co jest [...]
[...] na wiosce gdzie mozna wyrwac sztachete z płotu i za.j.e.b.ać komus w łeb.....obowiazkowo na parkingu same fiaty 126p tuningowane i co lepszy ma golfa I , lub kadeta.....wtedy juz nie jest pedalsko ale wieśniacko.....polece dalej w swojim mysleniu.....przeniose was na parking gdzie ochrona juz wbija pozadne dawki testa i omy.....chodza jak [...]
[...] cięzkiej pracy żeby zrobić taką forme.Ci co doszli lub próbowali więdzą,ze to nie jest takie proste.spróbuj kolego a sam zobaczysz.podziwiam i robie ukłony w strone zawodników którzy uprawiaja ten sport wyczynowo.dopiero teraz się przekonałem ile to jest ciężkiej pracy zeby osiągnąć forme do zawodów.kolego powtarzam spróbuj a wtedy pogadamy
[...] odzywali? Odnośnie tego co piszesz Puchatek. Jestem w stanie zrozumieć sytuację gdy kilku znajomych gnoi jednego który zawsze był popychadłem z którego se każdy jaja robił,wtedy zgpdze się,to dosc częste. Ale nie zgadzam się ze częstymi są przypadki gdy normalni kolesie,nie wyrożniający się niczym,gdzie zaden nie jest kapusiem,ofermą,leszczem [...]
powiem krótko,ale dosadnie. Twoi koledzy *******ą jak potłuczeni. No chyba ze są zawodowcami,to wtedy nie czytaj tego co dalej napisze. Dwie godziny...po co? Dwie godziny to ja na siłce nie siedze nawet jak mam zrobić ogromnie długiego splita. Poza tym codziennie? A czy ten kretyn słyszał o czyms takim jak regeneracja? Pewnie naczytał się o [...]
co do diety to wazny jest ujemny bilans kalorii czyli zeby jesc mniej niz potrzeba. Ogolnie dobre efekty jesli weglowodany je sie w okolicach treningu najlepiej po bo wtedy metabolizm jest maksymalnie podkrecony. Ogolnie na redukcji powinno sie jesc wiecej bialka kosztem weglowodanow. Ogolnie mozna o tym pisac bardzo duzo zobacz sobie temat 10 [...]
[...] pompek za pomoca tych uchwytów które masz ale z uchwytem młotkowym tzn tak ż803035839by palce były zwrócone ku sobie. rozstaw dłoni troche szerzej niż szerokośc barków. wtedy elegancko grubośc klatki idzie o ile robisz z obciążeniem ;] a jak juz nie masz obciazenia to smigaj na jednej ręce ;] Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-04-02 [...]
[...] a że szkoda było kasy na karnitynę wydawać i nie czerpać korzyści (choćby urojonych) - trzeba było odstawić czekoladki. Teraz wydaje się to jeszcze bardziej pokręcone niż wtedy z podstawami się zapoznałam sumiennie i dokładnie dyskutowałbym, skoro ciut wyżej: czy to mięcho tam jest naprawde konieczne? może np tarta marchewka z jabłkiem i [...]
[...] z domu, bo ledwo chodze...? i co z tym puchnieciem, czy to od prolaktyny - zmienila mi sie twarz i cale cialo. Od czasu do czasu woda podskorna mi lekko schodzi i wtedy wygladam na conajmniej 5 kg mniej. Czy to mozliwe, ze mozna tak rozwalic sobie uklad hormonalny od ciezkich treningow i diety (dodam, ze nie glodowej, tylko normalnej - [...]
[...] 2.0 TFSI a R32 3.2 standardowo ma 250km :) tyle ze z r32 dużo więcej można wyciągnąć. nawet 600km jezeli robilbys chipa u jakiegos franka co ma warsztat i oprogramowanie to wtedy moglbys sie bac o silnik. bo wszystko musi byc zrobione precyzyjnie i bez bledow w przeciwnym razie silnik bedzie dymil a co gorsze poprostu sie rozpadnie Zmieniony [...]
[...] tylko wymiarow , nie wiem po co taki agresor . Supli nie chce brac . Chce powiazac nitro z tesciem i meta tak jak wspomnialem . 4. WYMIARY: -biceps: 34cm -klatka: 116cm -udo: 45 okolo . -talia: 77 Mimo wszystko to wezme wtedy swoim sposobem . Pytam dlatego . Czy mogl by ktos opisac jak mam to powiazac :) Jezeli nie to po co sie udzielac .
_lechu_ - przede wszystkim dziękuję za odpowiedź. Na mój tok rozumowania jest tutaj sprzeczność. Na podstawie tego artykulu www.przychodnia.pl piszesz, że sterydy utrudniają wchłanianie wapnia i oszczędzanie go w kanalikach nerkowych, hamują działanie komórek kościotwórczych i stymulują osteoklasty. Jednak tu nie jest nic napisane, że są to [...]
na poczatek proponuje 'Dietanabol'(naucz sie pozadnie odrzywiac) po drugie 'treningosteron'(naucz sie cwiczyc,sprawdz co dla ciebie najlepsze)a wtedy za 2-3 lata zrob se cykl jak juz nie beda cie trzepaly odrzywki..... kurde stary z***iesz se organizm a i spadnie ci prawie napewwno.. a wiesz co to PCT(odblok)??
Dopracuj diete i kontynuuj FBW- jezeli nie pomoze, to dopiero wtedy pomysl o zmianie planu. omg, napisał że 3cykle na fbw już były, a teraz CHCE spróbować czegoś innego, bo widocznie nie jest dostatecznie zadowolony, ale ty musisz mu wciskać na siłe, tylko po co? nie widzisz innego wyjścia? Potrafisz tylko napisać" bierz się za fbw" ? a [...]
Co brać, żeby nastolatek schudnął?
